全米NLP協会公認プラクティショナーコース [レポート5日目]
「全米NLP協会公認プラクティショナーコース」5日目が終了しました！
トレーナー：西前 好朗 ／ アシスタント：河野 陽子 杉山 賢一
※トレーナー、アシスタントともに「全米NLP協会公認トレーナー」
前回までのレポートはこちら
《プラクティショナー初日》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー初日》NLPの基礎
《プラクティショナー初日》願望実現のための目標設定方法
《プラクティショナー初日》成功の疑似体験
《プラクティショナー2日目》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー2日日》ラポール
《プラクティショナー2日目》表象システム
《プラクティショナー2日目》アイパターン
《プラクティショナー3日目》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー4日目》カリキュラム紹介とコース風景
それでは、5日目のプラクティショナーコースのレポートです。
5日目の主なカリキュラムです。
◆ビジョンタイムライン
ビジョンタイムラインとは、アンカリングとタイム ラインを 組み合わせたスキルです。
リソースフル（ノリにノっている状態）だった過去の経験を思い出し、自信に満ちた感覚をひきだします。
そしてその気持ちをもったまま、目標を達成をした状態を条件付けします。
ビジョンタイムラインのワークは、自信をみなぎらせ、未来の夢を実現しやすくする効果があります。
ガイドと一緒に、過去の自分・現在の自分・未来の自分を行ったり来たり。
ガイド役のサポートがとても重要。
陽子トレーナーに質問中。
アンカリングのポーズでキメっ!!
◆リフレーミング
「世の中には幸も不幸もない。ただ、考え方でどうにもなるのだ」
ー ウィリアム・シェイクスピア
哲学書や自己啓発本でよく言われるこの言葉、実践されている方も多いことでしょう。NLPリフレーミングは、簡単に言うとこのようなことです。
枠組み（フレーム）を変えると、さまざまな事象の明るい面を見出すことができ、人生の幅が広くなります。
また、ネガティブな思いを変化させたり、他人へのイライラを抑えることも可能になります。
NLPプラクティショナーコースでは
・状況のリフレーミング
・意味のリフレーミング
この２つのワークを行います。
「後悔ばかりしているんです」
あなたはこの言葉にどんなフレームをかけますか？
私は「たくさんの学びがあったんですね」というフレームをかけたいなと思いました(^0^)
「妻（主人）は意思決定が遅い」という夫（妻）に対しては。「意思決定が遅い」ことを肯定しながら、夫（妻）をたてる方法もあります。
否定的な言葉を肯定的な表現にリフレーミング。
「みんなが無理しています」を、リフレームすると…？！かなり難しいです。
◆スイッシュパターン
甘いものがやめられない…
プレゼンでいつも緊張してしまう…
あの人の顔をみると嫌な感じがする…
そんな自分の無意識をコントロールできるとしたら？
マイナスのイメージを、一瞬にして新しいイメージに置き換えることで、自分の行動・反応を変えるスキルです。
悪習慣を改善したり、恐怖に感じている感覚を薄くすることが可能になります。
合図に合わせてテンポよく！イメージを入れ替えていきます。
過去の嫌な出来事のイメージを望ましいイメージへ変化させるテクニックです。
◆メタファー
メタファー ＝ 隠喩・暗喩のこと。
ある出来事に対して、関連のある物語を話すことにより、間接的に相手の心に働きかけるスキルです。
神話や童話だけではなく、体験談などもメタファーとして使うことができます。
相手から聞いた話を、どうメタファーにしていくのか考え中です。
ストーリーを話します。相手にはどう伝わったでしょうか？
…ところで。
みなさんは一人暮らしをしたことはありますか？
私はあります。
学生時代、大学のすぐ近くに住んでいました。
卒業を機にその部屋は退去したのですが。
引越し当日。
業者が荷物をすべて持って行き、何も無くなった部屋を一人で見渡していました。
そして、鍵を返し終わった後にこう思ったんです。
「住みなれた部屋は、男女の関係みたいだ」と。
ーこのストーリーから感じとったこと、見えたもの、読み取ったものは何でしたか？
これは、わたしからあなたへのメタファーです。
どんなことを感じた？何が見えた？どう読み取った？
よかったら今度教えてくださいね(^O^)
◆おまけ
左：NLPを開発したリチャード・バンドラー氏とジョン・グリンダー氏の共著書。
右：ネガティブな表現→ポジティブに変換！ネガポ辞典。笑える本でした。
今日はここまで。
プラクティショナー3日目から5日目までのワーク紹介はまた後日！
前回までのレポートはこちら
《プラクティショナー初日》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー初日》NLPの基礎
《プラクティショナー初日》願望実現のための目標設定方法
《プラクティショナー初日》成功の疑似体験
《プラクティショナー2日目》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー2日日》ラポール
《プラクティショナー2日目》表象システム
《プラクティショナー2日目》アイパターン
《プラクティショナー3日目》カリキュラム紹介とコース風景
《プラクティショナー4日目》カリキュラム紹介とコース風景
2015年3月20日 11:41 AM カテゴリー： blog
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